Welche Lebensmittel erhöhen die sexuelle Potenz bei Männern - die Liste

Die richtige Nahrung für die Potenz der Männer ist nicht unbedingt schwer, um Mahlzeiten zuzubereiten. Steigerung der libido und in der Lage, die üblichen Gemüse und Obst. Vergessen Sie nicht, über die Vorteile von Honig. Der tägliche Konsum in kleinen Mengen, vor allem in Kombination mit anderen Produkten, erhöhen die Produktion der Hormone, die sich positiv auf die Potenz.

Obst

Wenn die Antwort auf die Frage, was Lebensmittel sind gut für die männliche Potenz, ist es notwendig, zunächst zu schweigen von der Frucht. Für die Prävention von sexueller Impotenz empfohlen jeden Tag Bananen Essen, die genannt werden "die Früchte der Leidenschaft und der Sinnlichkeit". Ein paar gelbe Obst am Tag helfen, um den Körper wiederherzustellen Ton wird Ihnen eine Gebühr von sexueller Energie. Bananen sind im Zusammenhang mit der Kategorie der Aphrodisiaka, die Verbesserung der Potenz. Die tägliche Ernährung der Männer muss ergänzt werden durch andere Früchte wie:

• Orangen -, Zitronen -, einen Beitrag zur Entwicklung des Hormons Testosteron;
• die Aprikosen, die leicht zu bewältigen, mit einer reduzierten libido;
• avocado, die Folsäure, trägt zu einer längeren Erektion.

Milchprodukte

Ernährungswissenschaftler raten zu konsumieren Milchprodukte erhöhen die Potenz. Sauerrahm, Joghurt, Sahne und Käse sind große Helfer im Kampf gegen sexuellen Dysfunktion bei Männern. Durch die Präsenz von essentiellen Aminosäuren und Vitaminen, Ziegenmilch hat einen Einfluss auf die männliche libido. Dieses tool wurde getestet für Jahrhunderte.

Die sexuelle Energie Gemüse wie Knoblauch, Möhren, Rüben. Sie fördern die Durchblutung und Verjüngung des Körpers. Knoblauch arbeitet als verjüngende Apple aus den Märchen: erhöht die Potenz, wirkt belebend. Die reiche Zusammensetzung der Gemüse enthält die Vitamine D, C, B, ätherische öle, hilfreich, Spurenelementen und ungesättigten Fettsäuren.

Es ist bekannt, dass Natürliche Aphrodisiaka verstärken und verlängern der sexuellen Lust. Diese sind Nüsse – die Zutaten, um die Potenz steigern, die notwendig sind, gehören in den täglichen Speiseplan eines jeden Menschen. Sie kontrollieren die macht der sexuellen Aktivität, die Regulierung der Mechanismen der Ejakulation, Erektion und Erregung. Nur 50 Gramm Nüsse pro Tag erlauben wird, die der Mensch zu Leben hat normale sexuelle Leben. Beitragen zur Verbesserung der sexuellen Aktivität:

• Walnüsse;
• Mandeln;
• Cashewnüsse;
• Pistazien;
• Erdnüsse;
• der Haselnuss.

Grünen

Besonders nützlich, wenn Sie Verbesserung die Potenz Sellerie, Spinat, Koriander und Petersilie. Sie sind Reich an vitamin C, B1, B2, Eisen, calcium, magnesium, Phosphor. Petersilie enthält apigenin hemmt die Wirkung des weiblichen Hormons östrogen, wirkt sich negativ auf die Potenz aus. Sellerie ist Reich an Zink, aber das wichtige Spurenelement ist verantwortlich für die Testosteron-Synthese, übt einen positiven Einfluss nicht nur auf die erektile, sondern auch auf die reproduktive Funktion des Menschen. Kräuter für die Potenz ist es besser roh Essen, da die Wärmebehandlung reduziert die Menge von Nährstoffen.

Ebenso wichtig sind die Lebensmittel, die zu erhöhen Potenz bei Männern tierischen Ursprungs. Ausschließlich pflanzliche Nahrung nicht genügend Energie. Fisch-und Fleischgerichte, muss auch die Ernährung der Menschen. Die Sättigung des Körpers mit den notwendigen Nährstoffen zu verteilen, die auf die Zeit des Tages. So, zur Steigerung der libido für das Frühstück müssen Sie Essen Lebensmittel, die Reich an Kohlenhydraten.

Austern

Die besten Meeresfrüchte, die in der Lage ist, zur Steigerung der libido, Austern betrachtet werden. Muscheln sind bekannt, stimulierende Wirkung auf die männliche organ werden, denn Sie enthalten einen Teil der Dopamin – eine Substanz, die zur Steigerung der Produktion von Sexualhormonen. Am besten geeignet für Männer, die Austern gefangen in den Frühling. Wissenschaftler haben festgestellt, dass in dieser Zeit des Jahres, die Konzentration von Zink und Aminosäuren, die in den Muscheln ist sehr hoch, da diese Rasse stark.

Wachtel Eier

In das Eiweiß der rohen Eier Wachtel enthält viel mehr protein als Huhn, so dass Sie mehr nützlich für den männlichen Körper. Die Anwesenheit von interferon, schützt vor Entzündungen der Prostata, erhöht sexuelle Ausdauer und Verbesserung der sexuellen Lust. Es ist ratsam, zu Essen rohen Wachteleiern, weil Rührei – das ist ein Produkt einer Wärmebehandlung unterzogen, so hat Sie verloren viel von Ihrer Nährstoffe.

Wenn Sie regelmäßig trinken gesprenkelte Eier (für 3-4 Monate), dann der Orgasmus wird schärfer und heller, und verringert die Erholungszeit zwischen den sexuellen Kontakten. Denken Sie jedoch daran, dass dies eine non-Allergene Produkt, also Missbrauch ist es nicht notwendig. Um zu vermeiden, die Allergien es wird empfohlen, ein Getränk aus Zitronensaft (15 g), Wachtel-Eier (3 Stück), Honig (15 g), cognac (20 g) und Mineralwasser (100 ml). Dieser cocktail ist nützlich, um zu trinken für die Potenz 2-3 mal die Woche für 3 Monate.

Zu Essen Fisch und Meeresfrüchte und Seefisch empfohlen für eine schnelle Lösung für sexuelle Probleme. Von allen Sorten von Ernährungswissenschaftler:

1. Makrele. Enthält leicht verdauliches Eiweiß. Makrele In konzentrierter JOD, magnesium, calcium, Phosphor. Die regelmäßige Aufnahme dieser Fisch in der Ernährung sorgt für eine bessere erektile Funktion bei Männern.
2. Flunder. Berühmt ist nicht nur erstaunlich, Geschmack, sondern auch eine rasche Wirkung auf die Erektion. Die meisten nützlich ist die Flunder, gedämpft. Gesalzener und getrockneter Fisch verliert die Hälfte seiner nützlichen Eigenschaften.
3. Muscheln. Als die Austern sind Reich an Nährstoffen und männliche Kraft mit Mikronährstoffen. Durch den hohen Gehalt an Eiweiß und Zink Verzehr von Schalentieren fördert die schnelle Erektion verbessern die Qualität der Spermien.

Erhöhen die Produktion von Testosteron hilft die Tinktur von ginseng. Bereiten Sie es ist nicht schwer. Hacken Sie die Wurzel, dann fügen Sie den Wodka oder Alkohol (1:20). Dann setzen Sie die Mischung an einem dunklen Ort und lassen Sie steile für 2 Wochen. Nachdem die Notwendigkeit für einen Monat vor dem Essen zu nehmen Sie 25 Tropfen der Tinktur. Trinken wird nicht nur helfen, erhöhen die Anzahl der Spermien, sondern normalisiert den mentalen Zustand, das ist auch wichtig für die Gesundheit von Männern.

Erektion ist ein komplexer Prozess, der Körper, die verschiedenen Systeme:

• nervös
• hormonelle;
• Herz-Kreislauf;
• sex.

Nur wenn die korrekte Arbeit jedes einzelnen von Ihnen, die Füllung des penis mit Blut, die es ihm ermöglichen, erwerben die nötige Härte für die Spannungen, die dazu führen, Ejakulation und Orgasmus.

Die Ernährung Prinzipien sind einfach, Sie müssen nur passen Sie Ihren Körper und lebensstil. Produkte für die Erektion muss sein, frische, höchster Qualität und natürlicher.

Wenn Sie die Möglichkeit haben, kaufen Gemüse, Fleisch -, Milch-Bauern, und nicht im laden – toll. Wiederholtes einfrieren tötet die Vitamine, einfache und frische Hering wird, behalten mehr Nährwert als die teuren roten Fisch, halb liegend in den Gefrierschrank. Zusätzlich:

1. Es ist unmöglich, Sie zu überspringen Frühstück oder ersetzen Sie es mit einem leeren Kaffee. In der früh Müsli Essen mit Obst, Haferflocken, in extremen Fällen helfen, ein gekochtes ei und ein Stück Brot mit einer dünnen Schicht von öl.
2. Die Mahlzeiten sollten regelmäßig, 3-5 mal am Tag. Dies wird Ihnen helfen, nicht zu hauen, am Abend alles in den Kühlschrank.
3. Sie brauchen, um zu trinken. Gereinigtes Wasser in Höhe von 1-1,5 Liter beschleunigt den Stoffwechsel. Milch, Saft, Tee, Getränke – food.
4. Je weniger verarbeitet das Produkt, bevor er fiel in die Hände der Verbraucher, so dass es sehr nützlich ist. Süßen Brei aus einer Tasche nicht vergleichen heilenden Eigenschaften mit einem einfachen "Hercules", dass erfordert Kochen.
5. Kalorienzufuhr sollte gewählt werden, basierend auf lebensstil. Wenn genug Büroangestellte 1200-1500 Kalorien, dann die Builder oder loader auf solch eine Diät wird nicht lange dauern.
6. Es ist wünschenswert, zu beschäftigen Behälter für Lebensmittel oder finden Sie einen nahe gelegenen nettes cafe, wo das Mittagessen bestellt werden kann die erste Schale, Fleisch, Fisch oder Salat. Pies und pasties sind nicht die beste Wahl.
7. Ablehnen sollte der Verschwendung von Lebensmitteln – mayonnaise auf, Wurst, süße kohlensäurehaltige Getränke, Fleisch, Burger, Cracker. Diese Lebensmittel sind gesättigte Fette, Gewürze, Aromen. Regelmäßiges Essen wie eine gastronomische Freiheiten provoziert, Allergien, übergewicht, Belastung der Bauchspeicheldrüse, Leber.
8. Es ist nützlich, um eine Tasche zu tragen Nüsse, Rosinen oder andere getrocknete Früchte. Dies ermöglicht es Ihnen, schnell zu befriedigen plötzlichen hunger, ohne dem Körper Schaden.

Beliebte Rezepte zur Steigerung der Potenz bei Männern

Meeresfrüchte

Die besten Nahrungsmittel, die Potenz erhöht, das Leben im Meer. Von dort auf dem Tisch ist ausgezeichnete Aphrodisiaka, darunter Garnelen, Krebse, Muscheln, Tintenfisch, die dazu beitragen, um die regeneration der Spermien und die Potenz steigern. Dies ist aufgrund der hohen Gehalt in diesen Lebensmitteln Selen und Zink.

• Austern haben eine lange etablierte sich als ein wirksames Stimulans der Geschlechtsorgane und der Aufnahme in die Liste der Aphrodisiaka. Ihre positive Wirkung auf die Potenz aufgrund der hohen Konzentration von seltenen, aber wichtigen Aminosäuren und Zink, die alle für die Aktivierung der generation, die das männliche Sexualhormon Testosteron und erhöht das Volumen des Samens produziert. Darüber hinaus werden die Austern vorhanden Dopamin, das hilft, die Potenz erhöht. Eine maximale Wirkung erreicht werden kann, durch den Verzehr von rohen Austern, da keine Wärme-Behandlung signifikant verringert sich der Anteil des biologisch aktiven Substanzen.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass diese Aminosäuren und Zink vor allem in die Körper der Muscheln im Frühjahr während Ihrer aktiven Vervielfältigung. Also, zu erhöhen Potenz ist am besten zu Essen Austern geerntet im Frühjahr.

• Nicht sehr Häufig in unseren breiten, aber sehr nützliche Produkte für die Potenz der Männer ist das Fleisch der Haie und Rochen. Es ist eine Besondere Stimulans, die Erhöhung der männlichen libido, es wird geschätzt, von den Chinesen.
• Fisch. Besonders nützlich für die männliche Potenz einige Arten von Fisch. Zum Beispiel die Flunder, die ist zu erreichen die besten Erektion besser zu nutzen, sondern gebraten, form. Nützlich auch gekochte Makrele mit Phosphor und männliche Hormone, wodurch die libido.
• Muscheln. Dieses Produkt ist auch unerlässlich erhöhen Potenz bei Männern, da die Muscheln haben solche positiven Eigenschaften: es erhöht die Blutspiegel der männlichen Hormone, Volumen des Samens enthalten, die wichtig für die mens health element Zink.

Sehr nützlich sind die und Gemüse, und Sie können fügen Sie Sie der gleichen Meeresfrüchte als Beilage oder in einem Hauptgericht. Hier sind die effektivsten Arten für diesen Zweck:

• Kohl;
• alle Sorten von Zwiebeln;
• Salat;
• Rüben;
• radieschen;
• Sellerie;
• Pfeffer;
• Knoblauch;
• Spargel.

Sie geben dem Körper wie die Vitamine, sind erforderlich, vor allem für die Regulierung der Hormonspiegel, verbessern Potenz. Wenn zur Bereicherung der täglichen Ernährung der Männer aufgeführt Gemüse roh oder Hitze-behandelt, das erhöht nicht nur seine sexuelle Funktion, sondern auch Ihre Allgemeine Gesundheit.

Schokolade

In der Qualität dunkle Schokolade haben viele das alkaloid Theobromin (ähnlich wie Koffein) und Phenylethylamin, das steigert die libido und sorgt für ein Gefühl der Liebe. Antioxidantien in Schokolade, verbessert das Wohlbefinden und die Stimmung, die Schaffung eines günstigen Umfelds für die normale Funktion des penis.

Wir sprechen nur über die dunklen Sorten der Schokolade, die enthält nicht weniger als 65% Kakao, und verwenden Sie es in kleinen Dosen. Milch "Schokolade" ist völlig nutzlos, wie Füllstoffe, zusätzlich zu den Nüssen.

Flüssige Schokolade oder Kakao können auch einen positiven Einfluss auf die Potenz. Aber dieser Weg zur Steigerung der Potenz ist nicht geeignet für Männer mit instabiler Blutdruck, Probleme mit der Leber oder Bauchspeicheldrüse.

Wenn Sie Fragen, welche Lebensmittel sind gut für die Potenz der Männer mit den täglichen Gebrauch, ist die Antwort eindeutig – Nüsse. Sie haben viel Vitamine b und E, magnesium und Zink, sondern nur jene, die eine positive Wirkung auf das reproduktive system. Hinzufügen Arginin, durch die der Körper produziert, ist notwendig für eine volle Erektion Stickstoffmonoxid.

Zur Stärkung der Potenz in Ihrer täglichen Ernährung, sollten Sie verschiedene Nüsse:

• Mandeln;
• Haselnüsse;
• Walnüsse;
• cashew-und andere.

Duo dates mit Mandeln nicht nur erhöht die Potenz, sondern erhöht auch die Menge und Qualität des Ejakulats und ermöglicht es Ihnen, um zu verlängern die Dauer des Koitus durch den hohen Zuckergehalt in den Früchten.

Wachtel Eier

Für diejenigen Männer, die haben Probleme mit der Potenz -, Wachtel-Eier sind ein unverzichtbares Produkt. Wenn täglich konsumiert, das sexuelle verlangen zu erhöhen, und über die relativ kurze Zeit, kann der Mann erreichen mehrere Orgasmen.

In einem kleinen Wachtelei enthält 3-mal mehr Stoffe (Eisen, Phosphor, Kalium), die Erhöhung der Potenz, als ein großes Hühnerei, ist auch nicht schädlich für das Herz-Kreislauf-system, Cholesterin. Darüber hinaus Wachteleier können, befreien den Körper von radioaktiven Elementen, erhöhen Immunität, erhöhen Hämoglobin, Blutdruck normalisieren, Sie haben eine Menge von teilnehmenden in die Aktivitäten des reproduktiven Systems der Aminosäuren. Diese Eier getrunken werden kann raw, 4-5 Stück in einem Tag, ohne Angst vor der Ansteckung mit Salmonellen und anderen Krankheiten.

Aber es gibt Kontraindikationen für eine solche Therapie, die nicht geeignet ist für Männer, die haben Probleme der assimilation von Proteinen, die Leber und die Nieren.

Beeren und Früchte

Es ist auch bekannt, Produkte zu erhöhen Potenz bei Männern. Dies ist vor allem bei Himbeeren, Erdbeeren, mango, Bananen, Trauben und viele andere Früchte. Frisch oder getrocknet, diese Geschenke der Natur, um die Verbesserung der sexuellen Ausdauer und Steigerung der libido.

In Zitrusfrüchten enthalten Aphrodisiaka, die schon lange bekannt sind, als potente Stimulatoren der Potenz Steigerung der männlichen libido.

Granatäpfel enthalten Antioxidantien, die verhindern, dass das auftreten von Krebs, insbesondere Prostata-Krebs. Weil dieses, Sie verbessern die Potenz der fast wie viagra. Wenn Sie trinken täglich ein Glas von Granatapfel-Saft, den Körper zu verjüngen, und die Potenz der Männer steigern. Es ist kein Zufall, dass im Osten vor dem Geschlechtsverkehr Männer aßen eine Handvoll Granatapfelkernen.

Aber die Abb ist nicht nur ein Produkt zur Verbesserung der erektilen Funktion der männlichen Potenz, sondern auch vorteilhaft für die Nieren, Herz und Leber.

Ambrosia hat auch vielfältige Auswirkungen auf den Körper. Es ist eine pollen -, ist, dass Ihre männlichen sex-Zellen, die verarbeitet werden, den Körper der Bienen. In Perge großen Gehalt an Proteinen, die notwendig sind für Männer zur Aufrechterhaltung der libido. Für hohe Potenz erfordern eine große Menge von Energie, die auch viel in Perge, ist die einfache Kohlenhydrate (Glukose, Fruktose), die leicht absorbiert durch den Körper mit sofortiger Energie frei.

Also ambrosia gemacht werden können, um die Produkte für die Potenz bei Männern schneller Vorgang, da es verursacht einen starken Anstieg in der Körper Testosteron zu produzieren. Es stärkt auch das Herz-Kreislauf-system, das sorgt für eine bessere Durchblutung des penis und Verstärkung der Erektion. Das heißt, die pollen komplexen Heilung der männlichen Impotenz.

Zur Erhöhung der Potenz, genug zu Essen jeden Tag etwa 10 g pollen und-im Fall von Impotenz, sollte die Dosis erhöht werden, aber vorläufige Anhörung zu dem Arzt. Sie müssen auf einen guten frischen pollen für die Behandlung, vorzugsweise aus der Imkerei – nur in diesem Fall wird der Effekt wird spürbar sein.

Es ist bekannt, dass einige Getränke neben der Auffüllung des flüssigkeitsstandes in den Körper und die erfrischende Wirkung ist auch in der Lage, zur Verbesserung der sexuellen Funktion bei Männern. Welche Lebensmittel erhöhen die Potenz der Männer? Dazu gehören bestimmte frische Gemüse-und Fruchtsäfte, Ingwer-Tee und kumys. Wenn Sie konsumieren diese Getränke regelmäßig, ist es möglich, zu zählen, nicht nur auf die Lösung von Problemen mit Erektion, sondern auch um die Allgemeine Stärkung des Organismus.

Frische Säfte

Granatapfel

Wenn zu berücksichtigen, was Lebensmittel sind gut für die männliche Potenz zum größten Teil, wir sollten Sie nennen, Granatapfel-Saft, Aktivierung der Durchblutung und erhöht den Sauerstoff-Versorgung des Beckens. Enthalten in dem Stickstoff-verbindungen Spasmen von Blutgefäßen. Eine weitere nützliche Spurenelemente und Vitamine, die so Reich ist Granatapfel-Saft.

Kürbis

Kürbis bezieht sich auch auf Produkte, die einen positiven Einfluss auf die männliche Kraft, so Kürbis-Saft ist sehr nützlich bei der Lösung solcher Probleme. Seine Verwendung ist in Zink Kürbis, und dieses Spurenelement ist sehr wichtig für die Funktion des männlichen reproduktiven Systems.

Wassermelone

Um Produkte zu erhöhen Potenz bei Männern und bekam eine Wassermelone Saft, der gar nicht quetschen müssen – gerade genug zu Essen, ein paar Scheiben von dieser wässrigen Beeren. In einer Wassermelone Saft enthält viel der Aminosäure Citrullin, die den menschlichen Körper verwandelt sich in Arginin, Beitrag zur expansion Lücken der Blutgefäße, verbessern die Durchblutung und diese ist der Schlüssel für eine kraftvolle Erektion.

1. Die Zweige der Kiefer. Ort fein gehackte frische Zweige in einem Topf von mittlerer Größe. Füllen Sie Sie mit Wasser aus dem Wasserhahn, setzen auf den Herd und schalten Sie auf niedrige Hitze. Wenn der Inhalt der Behälter beginnt zu Kochen, beachten Sie die Viertel Stunde, entfernen Sie von der Hitze und lassen Sie stehen für 14-15 Stunden. Extract zu erwerben, sollte die braune Farbe. Es ist für die Bäder im Verhältnis von 1 zu 40. Hausmittel hinzufügen, um warmes Wasser und Baden Sie für mindestens eine Stunde. Nützliche Elemente in der Komposition der Kiefer-Zweige, wird in die Haut aufgenommen werden und damit die männliche Potenz zu verbessern.
2. Heilung Blume Tinktur. Mit regelmäßigen verwenden, dieses Mittel wird Ihnen helfen zu steigern die Potenz. Es zu Kochen, mischen Sie in einer Schüssel mit einem Volumen von 1-2 Liter Blüten von Helichrysum und ringelblume, die zerkleinerte Baldrianwurzel und getrocknete Kraut Johanniskraut im Verhältnis 2:1:3:3. Die daraus resultierende Sammlung mit kochendem Wasser übergießen. Cool und nehmen Sie zwei Esslöffel vor jeder Mahlzeit.
3. Brennnessel-Wein. Gießen Sie 25 Gramm der Samen bis drei Tassen von roten vintage Wein. Lassen Sie in einem dunklen kühlen Ort für 7-8 Tage. Vor jeder Mahlzeit trinken 20-25 ml der Tinktur.

Beliebte Rezepte zur Steigerung der Potenz bei Männern

Ziege"s Milch gibt nicht nur das Sättigungsgefühl Mann nach einem harten Tag, aber auch die Möglichkeit, zu verlängern Geschlechtsverkehr, unabhängig von seinem Zustand der Ermüdung. Sexualwissenschaftler empfehlen trinken Sie ein Glas Milch vor dem Abendessen und am Abend, Vorahnung einer sexuellen Beziehung.

Milch enthält eine ausreichende Menge an Vitaminen A, b, C und E einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit und die libido. Der regelmäßige Gebrauch von Ziege"s Milch kann dazu führen, die normale sexuelle Verletzungen, Steigerung der Erektion, und zu vermeiden, Impotenz.

Es wird empfohlen, zu trinken mindestens ein Glas Milch pro Tag zu halten Männer, die Stärke und Widerstandskraft. Es kann kombiniert werden mit zerkleinerten Walnüssen,das verbessert die Wirkung verzehnfacht.

• Walnuss — es ist sicher zu sagen, dass dies die gesündeste Nuss von allen. Es enthält unglaubliche Mengen an Vitaminen a, b, C, E, K und essentiellen Mineralien. Hohe Konzentrationen von Zink könnte erhöhen das Niveau von Testosteron, und dieses Hormon verbessert die Potenz. Das sicherste Rezept — Honig-Nuss. Der Honig verstärkt die Wirkung der Komponenten und ergänzt Sie mit seinen eigenen. Ärzte empfehlen, dass Männer Essen Mutter täglich, nicht weniger als zehn Stücke;
• Mandeln — wie geisteskranke Männer, die zur Erhaltung der Gesundheit notwendig. Es enthält eine Menge von vitamin und In solchen wichtigen Komponenten, wie Kalzium, Phosphor, Zink, magnesium. Die Einzigartigkeit von Mandel-Arginin ist eine spezielle Aminosäure, die die Durchblutung verbessert, das ist gut für die Potenz;

• Pistazien — diese Nüsse sind Ost-nicht umsonst so beliebt und haben den status eines Aphrodisiakum. Die Tatsache, dass Sie umfassen vier wichtige Komponente für men ' s health: Zink, Folsäure, Arginin und ungesättigten Fetten. Folsäure verbessert die Qualität der Spermien, und ungesättigte Fettsäuren, "töten" Cholesterin. Die empfohlene portion von Pistazien pro Tag bis 100 Gramm;
• Pinienkerne ist nicht ein häufiges Produkt, aber sehr nützlich. Der Inhalt von Vitaminen und Mineralien übertrifft alle Erwartungen. Der regelmäßige Verzehr von Pinienkernen in der Lebensmittel garantiert die Potenz und die Qualität der Prävention von Impotenz;
• Salz ist Natrium und das überschüssige nachteilige Auswirkungen auf die "männliche macht". Lebensmittel sollten leicht gewürzt mit Salz zu gewinnen, Geschmack, aber nicht zu übertreiben;
• Zucker ist nicht immer Glukose, die benötigt wird, um den Körper mit Energie. Enthaltene Zucker in der modernen fast-food-verringert die libido;
• Fast-food hat keine Nährstoffe und gesättigte Fette, Kohlenhydrate, Zucker. Häufiger Verzehr von fast-food-Ursachen-Konzentration im männlichen Körper das weibliche Hormon östrogen, die in der Folge von und libido;
• Limo und drinks — viel Zucker ist schädlich für die Gesundheit;
• Soja — enthält zu viel von dem weiblichen Hormon ist, muss nicht unbedingt der männliche Körper;
• Koffein ist eine Substanz, die töten die Testosteron-Molekül;
• Alkohol unterdrückt die libido und Aktivität der Spermien.

Bevor Sie eine der Methoden der traditionellen Medizin einen Arzt konsultieren sollten.

Von dem, was ich vermeiden sollte

Es erhöht die Potenz, nicht nur die Anwesenheit in der Ernährung die richtigen Lebensmittel, aber auch nicht schädlich. Es wird empfohlen, nicht in der Speisekarte Lebensmittel, die einen negativen Einfluss auf die Gesundheit von Männern:

• fettes Fleisch;
• Fischkonserven;
• butter, margarine;
• Leber pate;
• Fetten Käse;
• Wurst;
• Fleisch;
• Backen;
• süße Getränke;
• fast-food;
• Koffein;
• Alkohol.

Fisch für die Potenz. Nützliche Komponenten enthalten in Fisch

Empfohlene Getränke für men ' s health:

• Schwarzen Kaffee.
• Grünem Tee.
• Die Frucht-drinks aus den Beeren.
• Orangensaft.
• Gemüse-Säfte.
• Brühe Hüften.

Getränke, vor allem Kaffee, kann ergänzt werden durch die Gewürze – Kardamom, Thymian, Nelken, schwarzer Pfeffer. Sie sind Natürliche Analoga von Viagra, zu erweitern und zu fördern, erhöht die erektile Funktion, libido stimulieren.

Von besonderer Bedeutung in der Prävention und Behandlung von Impotenz hat eine Abkochung von Hagebutten. Es ist Reich an vitamin C, die immunstimulierende und ein starkes Antioxidans. Trinken Sie das tool sollte zweimal in der Woche:

1. Zum Kochen benötigen Sie einen Esslöffel Obst Gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser;
2. Kochen 10 Minuten;
3. Dann mit einem Deckel abdecken und warten, bis die Brühe abkühlt.
4. Für den Einsatz während des Tages.

Fisch ist ein nahrhaftes und gesundes Produkt, das viele Mineralien und Vitamine. Für starke männliche Gesundheit, ärzte empfehlen, regelmäßig Fisch in der Ernährung.

Nicht fetter Fisch enthält:

• die Vitamine a, D und E;
• Fettsäuren;
• Zink;
• Selen;

• JOD;
• Eisen;
• Kalzium;
• Phosphor;
• magnesium.

Alle Sorten identifiziert werden können, wie:

• Makrele — es hat protein, das sehr leicht vom Körper verdaut. Es konzentriert sich auf die wichtigen Mineralien wie JOD, magnesium, calcium und Fluorid. Regelmäßige Einbeziehung von Makrele in der Ernährung sorgt für erhöhte libido (libido) und verbessert die erektile Funktion;
• Lachs — Fisch ist Reich an Zink, Natrium und Chrom. Essen Lachs ist in der Lage, füllen der Körper die fehlenden Vitamine;
• Thunfisch ist unglaublich Reich an Vitaminen. Es enthält alle Vitamine der b-Gruppe, vitamin a und PP. Hochwertiger Thunfisch Fleisch gesättigte Fette omega-3 sind Regulatoren des Metabolismus im Körper. Thunfisch verbessern nicht nur die Potenz, sondern, um loszuwerden, entzündlichen Erkrankungen des Urogenitalsystems bei der normalen Benutzung;
• Pollack ist Reich an Spurenelementen, die notwendig für die "männliche macht". Es hat sehr viel JOD, Kobalt, Kalium und Phosphor. Wenn Sie regelmäßig Fisch Essen, erhöhen Sie libido und loszuwerden, die Probleme, Impotenz;
• Der Kabeljau ist ein Seltenes Produkt ,hat aber viele Nährstoffe. Es hat vitamin B12, C und A. der Zink-Gehalt ist sehr hoch.